健康科学：关键术语

健康–身体或精神的整体状况以及是否存在疾病或伤害

健康-最佳的健康和活力，包括福祉的所有方面

风险因素一种增加患病或受伤几率的状况

传染病一种可在人与人之间传播的疾病;由细菌和病毒等微生物引起的

慢性病–一种发展并持续很长时间的疾病，如心脏病或癌症

生活方式的选择–增加或减少人患病或受伤风险的有意识行为；这些行为包括吸烟、锻炼、健康饮食等。

性别-定义男人和女人的生理和生理特征

性别-一个特定社会认为适合男性和女性的角色、行为、活动和属性

基因组-一个人细胞中完整的遗传物质

基因–遗传的基本单位；基因材料的一部分，含有制造特定蛋白质的化学指令

行为改变–生活方式管理过程，包括培养健康行为和努力克服不健康行为

目标行为-选择一个孤立的行为作为行为改变程序的对象

自我效能感–相信自己有能力采取行动并完成特定任务

控制点-比喻的“地方”，一个人指定为他或她生活中事件的责任来源

压力源—产生压力的生理或心理事件或状况

应激反应-与压力相关的身体和情绪变化

压力-伴随压力反应的一般生理和情绪状态

自主神经系统-控制基本身体过程的神经系统的分支;由交感神经和副交感神经组成

副交感神经分裂–自主神经的一个分支，它调节交感神经分支的兴奋作用，减缓新陈代谢，恢复能量供应

交感分裂——自主神经系统的一个分支，它通过几乎立即加速身体进程来对危险或其他挑战做出反应

去甲肾上腺素-交感神经系统释放到特定组织上的一种神经递质，以增加它们在面对活动增加时的功能;当大脑释放时，引起唤起(增加注意力、意识和警觉性)，也叫去甲肾上腺素

内分泌系统-腺体、组织和细胞系统，它们向血液中分泌激素，影响新陈代谢和其他身体过程

激素–一种在体内产生并在血液中运输到靶细胞或器官的化学信使，用于对其活动进行特定调节

皮质醇-肾上腺皮质(外层)分泌的类固醇激素;也被称为氢化可的松

肾上腺素–肾上腺髓质（内核）分泌的一种激素，影响参与应激反应的器官的功能；也叫肾上腺素

内啡肽–具有止痛作用的大脑分泌物

“战斗或逃跑”反应-一种防御反应，通过触发激素、心血管、代谢和其他变化，使个体做好应对冲突的准备

体内平衡–个体生理功能的稳定和一致状态

躯体神经系统支配运动功能和感觉信息的外周神经系统分支，主要受意识控制

性格-行为、认知和情感倾向的总和

性别角色-一种由性别决定的文化期望的行为和态度模式

一般适应综合征（GAS）-由三个阶段组成的应激反应模式;警报、抵抗和疲惫

积极压力-由愉快的压力源引起的压力

痛苦–由不愉快的压力源引起的压力

适应负荷-压力反应对身体的长期负面影响

心理神经免疫学（PNI）——神经内分泌学研究神经、内分泌和免疫系统相互作用的学科

倦怠–身体、精神和情绪的疲惫状态

快速眼动睡眠（REM）-睡眠周期中做梦的部分

非快速眼动睡眠——涉及深度睡眠的睡眠周期的一部分;非快速眼动睡眠诱发四种连续的深度睡眠状态

睡眠不足–随着时间的推移睡眠不足

失眠症–涉及无法入睡或保持睡眠的睡眠问题；影响超过50%的成年人

睡眠呼吸暂停–睡眠期间正常呼吸的中断

放松反应-一种生理状态，特征是感觉温暖和安静的精神警觉

形象化–一种促进放松或提高表现的技术，包括创造或再现一个地方或经历的生动的心理画面；也叫意象

冥想-一种通过专注于特定的单词、物体(如蜡烛火焰)或过程(如呼吸)来使头脑平静的技巧

生物反馈——一种监测设备帮助人们意识到无意识的身体过程，如体温或血压，以便对它们施加某种控制的技术

心理健康-精神健康，定义为无疾病或健康

自我实现——马斯洛层次结构中增长的最高水平

自我概念–一个人对自己的想法、感觉和看法；也叫自我形象

自尊——对自己的满足感和信心；把自己看作一个人的价值

自治-独立性；自我导向的感觉

内部定向–由内部规则和价值观指导行为

外部导向的-以他人的价值观和期望为行为指导

真实性-真实性

正常–某一特定时间人口中大多数人的心理特征

身份危机–内心对自己是谁的困惑

价值观–判断什么是好的什么是坏的标准，这是一个人道德决定和行为的基础

认知扭曲——一种消极思维模式，使事情看起来比实际情况更糟

自言自语一个人对自己说的话

防御机制-一种应对冲突或焦虑的心理机制

自信–有力但不怀有敌意的表达

焦虑-一种不针对任何明确威胁的恐惧感

简单(特定)恐惧症对某一特定的物体、活动或情况持续而过度的恐惧

社交恐惧症-过分害怕在公众场合被人注意;公共演讲是最常见的例子

恐慌症–伴有身体症状的严重焦虑发作综合征

广场恐怖症-一种焦虑症，其特征是害怕独自一人，远离帮助和回避许多不同的地方和情况;在极端情况下，对离家的恐惧来自希腊的“对公共市场的恐惧”

广泛性焦虑症（GAD）–一种焦虑症，其特征是对各种事情过度、无法控制的担忧以及在许多情况下的焦虑

强迫症(OCD)——一种以无法控制、反复出现的思想和毫无意义的仪式为特征的焦虑障碍

痴迷–反复出现的、非理性的、不想要的想法或冲动

冲动-一种非理性的、重复的、强迫的行为，通常与痴迷有关

创伤后应激障碍（PTSD）——一种通过梦境、闪回和幻觉再现创伤性事件的焦虑症

情绪障碍-强烈而持久的情绪障碍，足以影响正常功能;两种常见的情绪障碍是抑郁症和双相情感障碍

抑郁症-一种情绪紊乱，表现为失去兴趣、悲伤、绝望、食欲不振、睡眠紊乱和其他身体症状

电休克治疗(ECT)–使用电击诱发短暂、全身性癫痫发作；用于治疗某些心理障碍

季节性抑郁症（SAD）–一种以季节性抑郁为特征的情绪障碍，通常发生在白天较少的冬季

躁狂–一种以过度兴奋、易怒、健谈、自尊心膨胀和扩张为特征的情绪障碍

双相情感障碍–以抑郁和躁狂交替为特征的精神疾病

精神分裂症-一种心理障碍，包括思考和感知现实的障碍

安慰剂–一种化学非活性物质，患者认为该物质是治疗其病情的有效药物。为了帮助评估一种疗法，医学研究人员将特定疗法的效果与安慰剂的效果进行比较。“安慰剂效应”发生在患者对安慰剂的反应好像它是一种活性药物

注意缺陷/多动障碍（ADHD）–一种以注意力不集中和/或多动症持续、普遍问题为特征的疾病，其程度不适合儿童的发展阶段，并在学校、工作或人际关系中造成重大困难

刺激–任何引起反应的东西

反应–对刺激的反应

加固——通过随后的奖励来增加未来回应的概率

面临-一种治疗恐惧的技术，在这种技术中，被试学习直接接触害怕的情况

药物-任何除食物外，会影响身体结构或功能的化学物质

作用于精神的药物-一种可以改变人的意识或经历的药物

中毒-精神上受到某种化学物质影响的状态(字面意思;中毒的状态)

成瘾行为-任何无法控制的、对健康有负面影响的习惯

上瘾–对某种物质或行为的心理或生理依赖，其特征是对该物质或行为的渴望和日益增长的需求，以及对个人和/或社会的伤害

习惯化-类似于成瘾，涉及一种物质的日常使用，但没有成瘾所特有的强迫性或日益增长的需求

药店——用各种物质合成药物的艺术

药理学-药物科学和研究

药物滥用-使用任何物质的不适应模式，尽管有不良的社会、心理或医疗后果，但仍然存在。这种模式可能是间歇性的，有或没有耐受性和身体依赖性

身体依赖性–因频繁出现药物而产生的生理适应结果；通常与容忍和退出有关

药物依赖-尽管遭受与药物有关的严重问题，导致严重损害或痛苦，但仍继续使用药物的人出现的一系列认知、行为和生理症状;也被称为上瘾

容忍–对药物的敏感性较低，因此给定剂量不再产生通常的效果，需要更大剂量

撤军–使用者身体依赖的药物中断使用后出现的身体和心理症状；症状可能轻微或危及生命

双(并发)障碍-同一个人同时出现两种或两种以上精神疾病;例如，药物成瘾和抑郁症

神经递质–一种传递神经冲动的大脑化学物质

药理性质–药物对人的行为、心理和化学的总体影响

剂量反应函数-服用药物的数量和药物的强度以及产生的效果的类型之间的关系

时间作用函数-服药时间和药效强度之间的关系

高–药物的主观愉悦效果，通常在服药后很快就能感觉到

安慰剂效应–对替代活性药物的惰性或无害药物的反应

阿片样物质–几种天然或合成药物中的任何一种，可缓解疼痛，引起困倦和/或兴奋；例如鸦片、吗啡和海洛因；也叫致幻毒品

兴奋——一种夸张的幸福感

镇静剂或镇静催眠药–一种减少神经或肌肉活动，导致困倦或睡眠的药物

中枢神经系统-大脑和脊髓

镇静–一种平静、放松、通常是困倦的状态

镇静剂–一种中枢神经系统抑制剂，可缓解紧张和焦虑

麻醉药–一种产生感觉丧失（伴有或不伴有意识丧失）的药物

兴奋剂-一种增加神经或肌肉活动的药物

国家的依赖–当药物作用消失时，在药物诱导状态下学习到的信息难以回忆的情况

精神病–以扭曲现实为特征的严重精神障碍；症状可能包括妄想或幻觉

去人格化-一个人失去他或她的实相或认为他或她的身体是不真实的状态

迷幻剂–改变感知、感觉或想法的药物；例如LSD、美司卡林和PCP

联觉–一种刺激不仅能唤起与其相适应的感觉，还能唤起另一种不同性质的感觉的状态；例如，当一种颜色唤起一种特定的气味时

意识状态改变-情绪、思维和感知的深刻变化

闪回——在药物的化学作用消失后，反复出现的知觉扭曲或奇怪的想法

互相依赖–非药物滥用伴侣或家庭成员受施虐者行为控制的关系；相互依赖的人经常参与促成行为

含酒精饮料-发酵或蒸馏饮料中使人中毒的成分;一种无色的刺激性液体

证明值-酒精体积百分比的两倍;含50%酒精的饮料等于100度

一个喝-一种通常含有0.6盎司酒精的饮料的量;也称为标准饮料

新陈代谢–将体内的食物和其他物质化学转化为能量和废物

血液酒精浓度（BAC）–血液中的酒精含量（单位体积重量）；用来衡量醉酒的程度

肝硬化–酒精、其他毒素或感染严重损害肝脏的疾病

心脏肌病——通过疾病使心肌变弱

胎儿酒精综合症(FAS)–由母亲过度饮酒引起的出生缺陷的典型群体，包括面部畸形、心脏缺陷以及身体和精神损伤

酒精相关精神障碍（ARND）–母亲在怀孕期间饮酒的人出现认知和行为问题

酒精滥用–使用酒精到一定程度会造成身体伤害、功能受损或导致对他人有害的行为

酒精依赖-病理性饮酒或因饮酒而导致机能障碍;具有耐受性和戒断症状的;酗酒

酗酒–一种慢性心理障碍，特征是过度和强迫性饮酒

酗酒-定期饮酒，直至严重中毒

幻觉–与外部现实不一致的错误感知，如看到不存在的幻象或听到不存在的声音

震颤性谵妄(DTs)–酒精依赖者和酒精依赖者饮酒量减少导致的混乱状态；其他症状包括出汗、颤抖、焦虑、幻觉和癫痫发作