健康是什么?
健康是一种完全的身体、精神和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱
因此，被视为日常生活的资源......健康是一个积极的概念，强调社会和个人
资源和物理能力
健康是什么?
-健康概念的扩展
- 能够充分生活，具有活力和意义
-很大程度上取决于你如何生活的决定
-不是一个静态的目标，而是一个变化和成长的动态过程
-包含7个相互关联的维度
健康的7个维度
1）物理
2)人际/社会
3）心理/知识分子
4)职业
5)情感
6)环境
7)精神
*这7个维度持续地相互作用
身体健康
-需要健康的饮食、锻炼、了解疾病、定期检查等等…
-影响生活质量和寿命
与健康相关的生活质量=个人对身体和心理健康的感觉。需要全方位的功能能力，使人们能够工作、娱乐和维持令人满意的关系。
人际和社会健康
->包括学习有效的沟通技巧，发展亲密关系的能力和培养支持网络
-需要参与并为你的社区、国家和世界做出贡献
精神/知识健康
——包括对新思想的开放态度，批判性思考的能力和学习技能
-处理和利用信息的能力是健康最重要的方面之一
职业健康＼
从事业发展中获得的个人满足感
——包括实现工作和生活的平衡
情绪健康
包括乐观、信任、自我控制和分享感觉的能力
——需要监控情绪，识别情绪健康的障碍，并找到情绪问题的解决方案
-最清楚地与你的感受有关
环境健康
个人健康取决于地球的健康。暴力和污染)
-需要了解并保护自己免受这些危险
——也包括采取行动——做你能做的来减少或消除这些危险
精神上的健康
——包括有一套指导性的信仰、原则或价值，赋予一个人的生活意义和目标
-Involves爱，慈悲，宽恕，喜悦，利他主义和实现的能力
减少个人压力的资源
-一些健康专家认为这是健康的核心
引用这篇文章:William Anderson (Schoolworkhelper编辑团队)，“take Charge of Your Health”，在SchoolWorkHelper, 2019,//www.chadjarvis.com/taking-charge-of-your-health/．
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